東京10月の天気と服装：紅葉・ハロウィン・日の入り（2026）

東京の10月は、秋が完成する月です。

9月末（24.7℃）から始まって、10月末には5℃以上低い19.6℃まで下がり、朝の最低気温は17℃から11℃まで落ちます。1か月でこれだけ気温が変わるのは10月と4月だけです。10月31日には東京のハロウィンシーズンがピークを迎え、月末からは都心のあちこちで紅葉が色づき始めます。

この記事では、気象庁の平年値（1991〜2020年）と国立天文台（NAOJ）の2026年公式データをもとに、10月上旬・中旬・下旬の天気の変化、ハロウィン、服装、日の入り時刻までまとめます。

東京10月上旬：秋が始まる時期

10月上旬（1〜10日）日中はまだ暖かく、朝は変わり始める

10月上旬は日中の最高気温が23〜24.5℃で半袖でいける日もありますが、朝の最低気温は16〜17.4℃まで下がり、気温差が7℃以上開きます。9月末（24.7℃）からの流れが続いて、朝晩ははっきりと秋を感じ始めます。

出典：気象庁 平年値 1991〜2020年、東京観測地点47662

☔ 週ごとの降水量

10月は上旬の降水量がいちばん多く、月末に向かって減っていきます。秋の雨は第1〜2週に集中し、第3〜4週から晴れる日が増えます。

出典：気象庁 平年値 1991〜2020年 / 10月の月降水量 約198mm

東京10月中旬・下旬：気温が一気に下がり紅葉が始まる

10月中旬（11〜20日）上着が必須になる時期

10月中旬から日中の最高気温が21〜22.8℃、朝の最低気温が14〜15.8℃まで下がります。日中も半袖だけでは涼しく感じる日が増え、朝晩は薄手のジャケットでは足りない日が出てきます。

10月下旬（21〜31日）秋が完成、紅葉が始まる

10月下旬には日中の最高気温が19〜21℃、朝の最低気温が11〜13.7℃まで下がります。朝の最低気温11℃は、薄手のニットやセーターが必要な温度です。9月上旬（30.0℃）と比べると、わずか2か月で最高気温が10℃以上下がった計算になります。

🍁 紅葉の始まりとハロウィン

東京の紅葉のピークは11月ですが、10月下旬から新宿御苑・井の頭公園・日比谷公園など一部のスポットで色づき始めます。10月下旬に訪れるなら、紅葉の始まりが期待できます。

10月31日のハロウィン期間は池袋・原宿一帯がいつもより混雑するので、移動ルートを先に確認しておくと安心です。

東京10月の服装：レイヤードガイド

10月は時期によって服装がまったく変わる月です。

上旬と下旬の気温差が5℃以上あるので、旅行の日付を先に確認して準備するのが大事です。

✅ 10月上旬の服装

日中は半袖でもいけますが、朝晩は薄手のジャケットが必要です。9月末と同じようなレイヤードで足ります。

おすすめの組み合わせ：薄手の長袖または半袖＋カーディガン＋薄手のジャケット

✅ 10月中旬の服装

日中も長袖が基本になり、朝晩はジャケットやコートが必要になります。室内の冷房よりも外の気温への備えが大事になる時期です。

おすすめの組み合わせ：長袖Tシャツ＋薄手のニット＋ジャケットまたはトレンチコート

✅ 10月下旬の服装

朝の最低気温が11〜12℃まで下がるので、秋コートが必要です。ハロウィンのコスプレを考えているなら、屋外に長くいる場合は体感温度に注意してください。

おすすめの組み合わせ：長袖＋ニットまたはセーター＋秋コート

✅ 時期別の服装まとめ

東京10月の日の入り時刻と秋の夜景スポット

10月は日の入りが一気に早まる月です。9月28日（17:30）だった日の入りが、10月末（16:51）には39分早くなります。17時より前に日が沈み始める月でもあります。

国立天文台（NAOJ）の2026年公式暦要項によると、東京の10月の日の出・日の入り時刻は次のとおりです。

出典：国立天文台「暦要項」2026年 東京の日の出・日の入り

10月18日は日の入り17:02、28日は16:51なので、夜景スポットは17:00〜17:15の入場を目安にすると、夕焼けと夜景の両方を楽しめます。日の入りが早くなったぶん、夕方の予定は前倒しにしておくといいです。

🗼 10月の日の入り・夜景おすすめスポット

① 渋谷スカイ

10月は気温が涼しくなって、屋上の展望台に長くいられます。秋の夕焼けと街の夜景の組み合わせがいちばん美しい時期のひとつです。

② 東京スカイツリー

10月下旬から周辺の紅葉が色づき始めて、日の入り前の黄金色の風景を楽しめます。

③ 六本木ヒルズ展望台

10月下旬から11月は東京タワーの夜景と紅葉が重なる時期で、一年でいちばん美しいビューが期待できます。

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東京の10月は、1か月のうちで気温が最も大きく変わる月です。ハロウィン・紅葉・秋の夜景がすべて重なる時期でもあります。旅行の日付に合わせた服装の準備とハロウィンの日程確認さえしておけば、東京旅行で最高の季節を楽しめます。

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