东京地铁通票 vs JR都区内通票 详细对比（购买、兑换、线路）

东京地铁通票和JR都区内通票，到底该买哪张？这篇文章把这两张东京旅行常用的交通票放在一起对比，价格、可乘线路、购买方式、兑换流程都讲清楚。花几分钟看完，就能判断哪张更适合自己。

规划东京旅行时最让人纠结的，往往是交通通票怎么选。😥 是直接给Suica或Pasmo充值，还是买通票回本？这里把常见选项收敛到2种通票，放在一起对比，方便判断。

1. 东京地铁通票完全指南

🚇 结论是什么？

如果您打算只坐地铁游览涩谷、新宿、银座、浅草、表参道这些东京核心区域，这张通票基本就够用了。它是面向外国游客发售的地铁无限次乘坐通票，价格上的优势比较明显。

✅ 价格与回本点

先看价格，以及一天坐几次才能回本：

📌 重要提示：这些是按小时计算的通票，不是按天数。如果您在9月29日下午3点首次使用，24小时票有效期至9月30日下午3点。

✅ 可用线路（最重要！）（查看东京地铁通票线路图）

• 东京地铁（9条线路）
• 都营地铁（4条线路）

🚨 重要！JR线路（山手线、中央线等）不可使用！

这点很多游客容易搞混，记一下会少走不少弯路。

✅ 机场到达后的起始站

这部分最容易搞混。成田特快、Skyliner这类机场特快列车上是不能用这张通票的，要等进到市区、在第一个换乘站才开始生效。

📌 提示：先在Google地图上看一下住宿的位置，再挑一趟会经过最近地铁站的机场列车，路线会顺很多。

✅ 如何购买东京地铁通票

现场窗口也能买，不过通过Klook、KKday这类旅游平台提前购买通常更便宜，也省事。赶上优惠券的话还能再便宜一些。

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✅ 如何将二维码兑换为实体票

提前购买的话，需要把收到的二维码换成实体票。到主要地铁站或机场找一下红色售票机就行。

⭐ 带图的兑换步骤和2025年兑换地点一览都整理在下面这篇文章里。

➡️ 东京地铁通票兑换地点、购买和使用指南

1. 在机器屏幕上点击"QR Code"按钮
2. 在扫描器上扫描二维码
3. 领取实体票！（兑换只需30秒！）

2. JR都区内通票完全指南

🚃 结论是什么？

如果您打算在一天之内把新宿、原宿、涩谷、东京站、秋叶原、上野这些JR山手线沿线的站点一口气刷完，这张通票更合适。

✅ 价格（仅限1日票）

JR的起步票价约160〜180日元，一天计划坐JR 5次以上就能回本。

✅ 可用线路 （查看都区内通票线路图）

东京23区内所有JR线路（山手线、中央线、总武线等）

🚨 重要！东京地铁和都营地铁不可使用！

✅ 如何购买都区内通票

这张票在JR车站的售票机或窗口就能直接买到，现场购买即可（不需要护照）。

3. 其他特殊用途通票

• 东京自由通票（1,600日元）：一天之内JR、地铁、公交全都要用的高强度行程才考虑。
• 百合鸥号1日票（820日元）：去台场基本都会用到，坐3次以上就能回本。
• 临海线1日票（730日元）：从涩谷、新宿去台场比较方便。
• 东急线一日票（780日元）：适合在涩谷、中目黑、自由之丘等东急线沿线一带活动的行程。

常见问题（Q&A）

Q1: 我有Suica/Pasmo卡。还需要买通票吗？

A1: 如果一天坐公共交通只有2〜3次，Suica或Pasmo更划算。但要是一天跑好几个地方购物、观光，买通票会便宜不少。

Q2: 可以用东京地铁通票乘坐JR山手线吗？

A2: 不可以。这点最容易搞错。JR的闸机和地铁的闸机是分开的，要注意区分。反过来，都区内通票也不能用来坐地铁。

Q3: 72小时票和3日票一样吗？

A3: 不一样。它是按小时算，不是按日期算，所以比日票更划算。比如周五晚上7点开始用，可以一直用到周一晚上7点，3晚4天的行程也能覆盖。

最终结论：哪张通票适合我？

看到这里，应该大致能判断自己适合哪张通票了。

“我计划用地铁游览涩谷、新宿、银座、浅草等地，行程2-3天。"

✅ 答案：东京地铁通票（24h/48h/72h票）

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“只有一天！我要乘JR山手线游览新宿-原宿-涩谷-东京站。"

✅ 答案：JR都区内通票（1日票）

“我每天可能只乘地铁2次或更少。主要在附近闲逛。"

✅ 答案：不买通票，使用Suica/Pasmo

📌 Suica？Pasmo？该买哪个？

关于最新的iPhone Suica开通方法，以及和实体卡的对比，可以参考下面这篇「交通卡完全指南」。

➡️ 东京交通卡完全指南：iPhone Suica、Welcome Suica、Pasmo