东京地铁通票 vs JR都区内通票 详细对比(购买、兑换、线路)
TokyoMate
东京地铁通票和JR都区内通票,到底该买哪张?这篇文章把这两张东京旅行常用的交通票放在一起对比,价格、可乘线路、购买方式、兑换流程都讲清楚。花几分钟看完,就能判断哪张更适合自己。

规划东京旅行时最让人纠结的,往往是交通通票怎么选。😥 是直接给Suica或Pasmo充值,还是买通票回本?这里把常见选项收敛到2种通票,放在一起对比,方便判断。
1. 东京地铁通票完全指南
🚇 结论是什么?
如果您打算只坐地铁游览涩谷、新宿、银座、浅草、表参道这些东京核心区域,这张通票基本就够用了。它是面向外国游客发售的地铁无限次乘坐通票,价格上的优势比较明显。
✅ 价格与回本点
先看价格,以及一天坐几次才能回本:
| 类型 | 24小时票 | 48小时票 | 72小时票 |
|---|---|---|---|
| 成人 | 800日元 | 1,200日元 | 1,500日元 |
| 儿童 | 400日元 | 600日元 | 750日元 |
| 回本点 | 每天5次 | 每天4次 | 每天3次 |
📌 重要提示:这些是按小时计算的通票,不是按天数。如果您在9月29日下午3点首次使用,24小时票有效期至9月30日下午3点。
✅ 可用线路(最重要!)(查看东京地铁通票线路图)
- 东京地铁(9条线路)
- 都营地铁(4条线路)
🚨 重要!JR线路(山手线、中央线等)不可使用!
这点很多游客容易搞混,记一下会少走不少弯路。

✅ 机场到达后的起始站
这部分最容易搞混。成田特快、Skyliner这类机场特快列车上是不能用这张通票的,要等进到市区、在第一个换乘站才开始生效。
| 到达机场 | 交通方式 | 地铁通票起始站 |
|---|---|---|
| 成田机场 | 成田特快 | 东京站、涩谷站、新宿站 |
| Skyliner | 上野站 | |
| Access特快 | 押上站(天空树) | |
| 羽田机场 | 东京单轨电车 | 滨松町站 → 换乘至大门站 |
| 京急线 | 泉岳寺站 |
📌 提示:先在Google地图上看一下住宿的位置,再挑一趟会经过最近地铁站的机场列车,路线会顺很多。
✅ 如何购买东京地铁通票
现场窗口也能买,不过通过Klook、KKday这类旅游平台提前购买通常更便宜,也省事。赶上优惠券的话还能再便宜一些。
✅ 如何将二维码兑换为实体票
提前购买的话,需要把收到的二维码换成实体票。到主要地铁站或机场找一下红色售票机就行。
⭐ 带图的兑换步骤和2025年兑换地点一览都整理在下面这篇文章里。
- 在机器屏幕上点击"QR Code"按钮
- 在扫描器上扫描二维码
- 领取实体票!(兑换只需30秒!)

2. JR都区内通票完全指南
🚃 结论是什么?
如果您打算在一天之内把新宿、原宿、涩谷、东京站、秋叶原、上野这些JR山手线沿线的站点一口气刷完,这张通票更合适。
✅ 价格(仅限1日票)
JR的起步票价约160〜180日元,一天计划坐JR 5次以上就能回本。
| 类型 | 成人 | 儿童(6-11岁) |
|---|---|---|
| 24小时票 | 760日元 | 380日元 |
✅ 可用线路 (查看都区内通票线路图)
东京23区内所有JR线路(山手线、中央线、总武线等)
🚨 重要!东京地铁和都营地铁不可使用!
✅ 如何购买都区内通票
这张票在JR车站的售票机或窗口就能直接买到,现场购买即可(不需要护照)。
3. 其他特殊用途通票
- 东京自由通票(1,600日元):一天之内JR、地铁、公交全都要用的高强度行程才考虑。
- 百合鸥号1日票(820日元):去台场基本都会用到,坐3次以上就能回本。
- 临海线1日票(730日元):从涩谷、新宿去台场比较方便。
- 东急线一日票(780日元):适合在涩谷、中目黑、自由之丘等东急线沿线一带活动的行程。
常见问题(Q&A)
Q1: 我有Suica/Pasmo卡。还需要买通票吗?
A1: 如果一天坐公共交通只有2〜3次,Suica或Pasmo更划算。但要是一天跑好几个地方购物、观光,买通票会便宜不少。
Q2: 可以用东京地铁通票乘坐JR山手线吗?
A2: 不可以。这点最容易搞错。JR的闸机和地铁的闸机是分开的,要注意区分。反过来,都区内通票也不能用来坐地铁。
Q3: 72小时票和3日票一样吗?
A3: 不一样。它是按小时算,不是按日期算,所以比日票更划算。比如周五晚上7点开始用,可以一直用到周一晚上7点,3晚4天的行程也能覆盖。
最终结论:哪张通票适合我?
看到这里,应该大致能判断自己适合哪张通票了。
“我计划用地铁游览涩谷、新宿、银座、浅草等地,行程2-3天。"
✅ 答案:东京地铁通票(24h/48h/72h票)
“只有一天!我要乘JR山手线游览新宿-原宿-涩谷-东京站。"
✅ 答案:JR都区内通票(1日票)
“我每天可能只乘地铁2次或更少。主要在附近闲逛。"
✅ 答案:不买通票,使用Suica/Pasmo
📌 Suica?Pasmo?该买哪个?
关于最新的iPhone Suica开通方法,以及和实体卡的对比,可以参考下面这篇「交通卡完全指南」。